Llevamos respirando toda nuestra vida, de hecho es lo primero que hacemos al nacer. Sin embargo, a pesar de llevar toda la vida haciéndolo, pocas personas saben respirar.
La mayoría de personas respiran de forma inconsciente, para sobrevivir. Pocas hacen un uso consciente de su respiración, y menos aún con un objetivo terapéutico.
El sistema respiratorio es el único de los 12 sistemas vitales que tiene nuestro cuerpo del que podemos tomar control en cualquier momento.
❌ No podemos decirle a nuestro corazón que entre en calma cuando nos asustamos...
❌ No podemos decirle a nuestros riñones cuando ir al baño y cuando no...
❌ Ni podemos decirle a nuestro estómago cómo hacer la digestión...
✅ Pero sí podemos decirle en cualquier momento a nuestra respiración que se pare, acelerarla o hacerla más profunda.
¿Por qué ese absoluto control?
Porque el sistema respiratorio influye en el resto de sistemas.
Todos son autónomos, pero en todos puede influir nuestra respiración...
Si sabemos cómo hacerlo.